脾虛的人愛流口水
有的人平時很注意口腔衛生,沒有什么不適癥狀,睡覺姿勢也正常,可是在睡覺的時候總會不自覺地流口水,原因很可能就是脾虛。
中醫認為,人體內的五臟對應著五種體液,其中脾對應的是口水。當脾臟氣血虧虛、功能虛弱時,就無法控制口水,就會出現口水自動流出的情況。
“如果把口腔潰瘍、面部肌肉失控等疾病因素排除掉,那么睡覺總流口水,原因多是中醫里說的脾虛。”桂林市中醫醫院營養科主任榮軍說:“脾虛的人除了流口水,還可能伴有面色萎黃、精神疲憊、心情抑郁等癥狀。”
此外,脾虛的人往往還會有氣短、食欲不振等問題,這是因為“脾為后天之本”,負責將我們吃下去的食物轉化成營養物質,再輸送到全身。一旦脾的功能衰弱了,全身缺乏能量,就會出現上述癥狀。
按揉帶脈可以健脾
脾虛大多是由飲食失調、過度疲勞或久病體虛引起的,除了辨證選擇藥物治療以外,可以通過食補、按摩等方法來緩解癥狀。
脾虛的人可適當吃一些具有補脾益氣作用的食物,比如紅薯和紅棗。紅薯有補脾和血、益氣通便的作用,可以當作主食來吃;紅棗補血健脾的效果不錯,有“棗為脾之果,脾病宜食之”的說法。
苦寒的食物多會損傷脾胃。為了避免脾虛,苦瓜、黃瓜、冬瓜之類性寒的食物,偏寒體質的人就不宜多吃了。鴨肉、豬肉、甲魚肉等味厚滋膩的食物,不利于脾胃消化,也應根據個人體質,酌情少吃。
在飲食調理之余,配合穴位按摩,效果會更好。最簡便的按摩方法就是按揉側腹部的帶脈。按揉帶脈不僅可以刺激膽經,化解腹部水濕,更重要的是可以振奮脾胃的陽氣。每天早晚都可以按一次,一次15分鐘左右。
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