上海錦醫堂中醫門診部

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拔罐減肥要拔哪些穴位

來源:上海錦醫堂中醫門診部 ?? 發布日期:2020-01-04 ?? 免費在線咨詢

  拔罐減肥要拔哪些穴位

  1、背部穴位

  背部的穴位主要是選擇閃火法,應該在每一個穴位上留罐大約10分鐘到15分鐘左右的實際那。拔罐的次數不能夠太過于頻繁,應該控制在每周兩三次。

  脾俞穴的主要功效就是散熱,并且散熱的部位是脾胃。

  三焦俞穴的主要功效就是排出濕氣,這里的濕氣指的是全身的濕氣,將濕氣“驅趕”至膀胱,隨后在通過尿液排出體外。

  2、腹部穴位

  腹部的穴位拔罐的手法也是選擇閃火法,但是留罐的時間要比背部穴位的長,應該控制在20分鐘左右,每周進行兩三次就足夠了。

  中脘穴在我們的肚臍上方,主要功效就是聚集和傳導體內的水分和脂肪。

  大橫穴位于我們肚臍的右側,主要功效就是令腹部通暢、祛除脂肪,同時還有調理脾胃的功效。

  關元穴在我們的肚臍下方,主要功效就是聚集小腸的氣血,然后排出任脈的水濕氣。

  3、下肢穴位

  下肢穴位的拔罐手法一般都是選擇閃火法,留罐的時間應該控制在15分鐘作用,每周進行兩三次拔罐。

  血海穴的主要功效就是清血利濕,這個穴位減肥效果非常的明顯。

  足三里穴的主要功效就是疏通經絡,最終達到補中益氣的效果。

  拔罐減肥后注意事項

  1、在任何時候都不要暴飲暴食。

  2、切記在睡覺前3小時不要吃、喝任何東西,要知道這是遏制反彈的重中之重。

  3、保持好身材,最好選擇一周二次單一飲食(晚餐)。

  4、晚餐和睡覺時間一定要間隔3小時才能睡覺。

  5、以后晚餐禁吃:高淀粉類、甜品類、油炸類、高鹽、辣的,吃以清淡為主。

  6、不要忘了減肥后的你是健康迷人、自信的,請維護好你的健康,不要輕易破壞它。

  7、反彈是吃出來的,只要遵循以上規則,美麗迷人的身材永遠屬于你。

  溫馨提示,大家不要盲目的拔罐減肥,很多的穴位并不能達到減肥的目的,大家需要注意一些讓脂肪快速分解,清熱解毒的位置,有效促進血液循環,平時需要注意一些拔罐的方法,不要盲目的進行,而且要注意合理飲食,有效促進血液循環。




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