上海錦醫堂中醫門診部

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中醫教你按摩大腿 趕走大象腿

來源:上海錦醫堂中醫門診部 ?? 發布日期:2019-12-17 ?? 免費在線咨詢

   一、按摩減肥的原理

  按摩減肥是通過按穴位,打通受阻的穴位經脈,讓血液循環舒暢,促進排毒排水,同時加快新陳代謝,讓身體加快消耗能量,從而達到更快燃燒脂肪的目的。下肢粗壯主要的原因是因為長期做著不活動,腿部神經長期受到壓迫,使循環受阻,導致毒素不能及時排出體外,形成脂肪堆積,讓下肢變得越來越粗壯。而按摩只需按正確的方法按腿部的幾個穴位,就能打通經脈,加快血液循環,加快脂肪燃燒,排除毒素,還原纖細下肢。

  二、按摩瘦腿的穴位和手法

  風市穴:位于人體大腿外側的中線上,直立垂手時,中指所在的位置就是風市穴。按摩這個穴位能排除大腿多余的水分,緩解大腿水腫,讓大腿變得更纖細。

  按摩手法:拇指關節按在風市穴上,圈狀按壓。

  血海穴:位于大腿內側,膝蓋內側傷上2寸的地方,按摩這個穴位能改善腿部血液循環,減少腿部堆積的脂肪,還能改善女性月經不調。

  按摩手法:拇指圈狀按壓。

  足三里:位于膝蓋下三寸,脛骨外側約一橫指處。按摩這個穴位可以通經活絡,緩解小腿浮腫。

  按摩手法:拇指按壓。

  承山穴:承山穴位于小腿后面正中,當伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現尖角凹陷處。按摩這個穴位可減少小腿上的脂肪,收緊小腿肌肉,對美化小腿線條有較好的作用。




標簽: 中醫 按摩 減肥

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