上海錦醫堂中醫門診部

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針灸減肥上海中醫為你答疑解惑

來源:上海錦醫堂中醫門診部 ???? 免費在線咨詢

  在選擇針灸減肥的過程中,人們會遇到這樣那樣的疑惑。下面,上海中醫醫院專家帶你一起去解開這些疑團:

  針灸減肥有無不良反應?

  答:針灸在治療疾病的整個過程中,對人體以及周圍環境無任何不良影響,符合國際公認的減肥方案應具備“不腹瀉、不厭食、不乏力”的要求。

  因此,在眾多減肥療法中,針灸減肥是目前世界上公認的綠色治療方法。如果手法不熟練,穴位沒找準,個別人可能出現暈針或局部出血,但都是暫時性的。

  針灸減肥的作用原理是什么?

  答:針灸減肥的作用原理有3個:

  一是通過針刺和艾灸促使局部(淺部)肌肉收縮,促進代謝,消耗局部脂肪,達到局部“塑身美體”的作用。

  二是刺激腹部穴位。腹部穴位對小腸運動有良性調節作用,促使腸蠕動和吸收趨于正常;增加胃平滑肌的張力可減少胃容量(飯量),減輕饑餓感。

  三是通過對迷走神經的刺激,調節大腦內的攝食中樞,從而抑制食欲,減少食量。同時,針灸還可影響糖代謝及消化液分泌過程,從而起到減低食欲作用。

  這里需要說明的是,現在多數情況下只是針刺(扎針)減肥,沒有加艾葉或艾炷灸減肥。

  針灸減肥的療程一般是多少?

  答:針灸減肥不是一朝一夕能實現的,也不可能一勞永逸。每個人對針灸的反應不盡相同,需要逐步調整,持續治療。

  一般需要堅持3個月以上,特別肥胖的則需6~12個月。針灸減肥是一個慢慢調整機體的過程,療程停止后,體重基本上能保持1~3年的正常水平。

  哪些人適合做針灸減肥?

  答:并不是所有的肥胖者都能通過針灸減肥取得理想效果,針灸減肥對20~50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡段,人體發育比較成熟,各種功能也比較健全。

  通過針灸治療,比較容易調整機體的各種代謝功能,促進脂肪分解,達到減肥調脂的效果。

  使用針灸減肥需要節食嗎?

  答:通常,施行針灸減肥者前三天須嚴格控制飲食,即早餐以牛奶為主,中餐則以2個雞蛋為主,晚餐可食用1~2條黃瓜,再以后注意少吃面食和土豆,以減少熱量的攝入。同時,多吃蔬菜和豆制品。

  進食時宜細嚼慢咽,不能吃得太飽,更不能暴飲暴食,以七分飽為宜。根據每個人情況,最好再增加一些運動量,在一段時間內保持消耗量大于攝入量,從而加速消耗體內過剩的脂肪。

  一句話,在針灸減肥期間,要注意限制飲食的總熱量,攝取低碳水化合物和低脂肪食品。同時堅持體育鍛煉,增加熱量消耗,以減少脂肪積聚。運動量以心率達110~130次/分為佳。合并心血管等疾病者適當減少運動量。

  針灸減肥為什么有的效果好,有的不好?

  答:一般來說,超過標準體重越多,針灸減肥的效果就越明顯。超重不嚴重,減肥的效果也就不那么顯而易見。其次,減肥效果還與是否為全身減肥有關。一些局部減肥(如腹部減肥),效果明顯但減重并不明顯。還有,減肥效果還與脂肪的特點有關,軟脂肪減得快而明顯,硬脂肪則見效不快。

  另外,針灸減肥療效不僅靠醫生良好的技術,肥胖者的主觀意愿、意志,以及飲食、運動等也很重要。否則,醫生的技術再好,減肥者不予配合,仍然堅持不良的生活方式,大吃大喝,懶惰不動,其減肥效果肯定要大打折扣。

  針灸減肥會不會反彈?

  答:會不會反彈很難說清楚,關鍵是要弄清楚變胖或反彈的原因并加以克服。減肥是長久的事情,不能一勞永逸。減肥后注意不要大吃大喝,多運動,多吃蔬菜水果。

  針灸減肥需要選擇時機嗎?

  答:針灸減肥的效果與季節、氣候都有關系。通常春夏見效較快,秋冬見效較慢。這是因為,春夏兩季,人體新陳代謝機能旺盛,排泄自然就通暢,有利于減肥。




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